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◼ 9월 5일 훈련상태 ◼
😮 훈련량 부족 (27)
🌳 체력 21, 피로 6, 균형 15

◼ 라이딩 종합 ◼
🦆 그 밖의 훈련 ()
🏷️ 분류되지 않는 훈련
📊 R파워 245, 강도 0.92, 훈련량 27

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 310w (57%) 
⚡ 1분 305w (69%) 
⚡ 2분 301w (80%) 
⚡ 5분 298w (91%) 
⚡ 10분 215w (71%) 
⚡ 20분 208w (81%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 42% (+22%)
🔵 2영역 4% (-13%)
🟢 3영역 0% (-26%)
🟡 4영역 8% (-14%)
🟠 5영역 44% (+34%)
🔴 6영역 1% (-3%)
⭕ 7영역 0% (-1%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 0.4
⌛ 무산소 지속시간 18m 52s
🏋 무산소 운동량 31.3kJ
🔋 무산소 최대방전 47.6%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 219
🧀 지방연소 36.7%
🍞 탄수화물연소 63.3%
⏲ 지방감량추정 8.6g



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