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明明 爱骑车
Beijing, China
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ライド
2023年8月27日 07:00
解字石-永宁-四海-黑山寨,全程顶!
116
8
76
距離
124.3 km
時間
3h 58m 5s
標高
1,746 m
1 Photo
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2023年8月27日 07:00
傍晚骑行:增加强度,有点累😮💨
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2023年8月27日 07:00
傍晚骑行:1h有氧+15*170%*20s冲刺
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2023年8月27日 07:00
午间跑步:顶着西北风再次提速!
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2023年8月27日 07:00
午间骑行:中午休息回家骑两小时有氧
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2023年8月27日 07:00
不开erg骑行:1h有氧+4*3vo2max+10min阈值
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