明明 爱骑车
Beijing, ChinaInscrivez-vous pour voir d'autres activités de 明明 爱骑车
傍晚骑行:增加强度，有点累😮💨
傍晚骑行:1h有氧+15*170%*20s冲刺
午间跑步:顶着西北风再次提速！
午间骑行:中午休息回家骑两小时有氧
不开erg骑行:1h有氧+4*3vo2max+10min阈值
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