En typisk Afternoon Run

”And like that... he is gone.”

Gymstyrka: ben

Lördagsjogg

Lunchjogg

Vilken kväll på stadion! Tänk att jag fått vara med om detta. Att jag på tre och ett halvt år gått från att lufsa tre-fyra kilometer i 6:30-tempo till att springa A-heat på en olympisk stadion med fantastiska löpare. Otroligt!

Jag, Fredrik Johnsson och Liduina Van Sitteren åkte hem trötta och glada efter gårdagens tävling. Alla tre med nya officiella personbästatider.

Hur gick loppet för min del? Jo så här:

Ödmjuk inför uppgiften och motståndet gick jag ut lite försiktigt och lade mig långt bak. Jag tänkte spänna bågen för en tid under 35 minuter, men kände mig mycket tveksam till att den kapaciteten fanns överhuvudtaget. De sex första varven låg jag i precis rätt tempo för tiden, men sedan började jag tappa några sekunder per varv. Här låg jag näst sist, insåg att sub 35 inte fanns i mig och tänkte att nu handlar det om att bara göra ett så bra lopp som möjligt och ha mental styrka. Efter några ytterligare varv hörde jag inte längre löparen bakom mig och tänkte att han brutit och att jag därmed låg sist.

Det var inget att deppa ihop över utan bara fortsätta nöta på.

Sista varvet lyckades jag öka och det blev faktiskt mitt snabbaste varv. Tack och lov var jag inte sist heller i mitt heat då den sista löparen tog sig i mål 35 sekunder efter mig. Den officiella tiden blev 36:05.52. En bra bit från 35 minuter med andra ord och faktum är att jag inte har den tiden i mig just nu. Förhoppningsvis kommer det, men det behövs helt klart mer träning för att fixa detta!

Frippe sprang in på 34:08.30 och Liddi på 35:05.68.

Vilken kväll!

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Björn的內容

最常做的運動

Björn Engqvist

Långlöparnas kväll (36:05.52)

3 張照片

6 則留言

分段

註冊即可查看更多 Björn Engqvist 的活動

En typisk Afternoon Run

”And like that... he is gone.”

Gymstyrka: ben

Lördagsjogg

Lunchjogg

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式