Bicicleta por la mañana

BICI REPARADA Y RODAETA DESTRUIDO (B! Bici-Verderio-Paderno-Robbiate-polígono-Cisano-Pontida-Ghiaie-Bonates-Madone-Brembate-Trezzo-Colnago-Sulbiate-Verderio-B!)

SIN BICI... SERIES DE FUERZA CORRIENDO EN SUBIDA (Carnate-Parque mercadillo[x4]-Carnate)

ABDOMINALES DURO + PIERNAS MEDIO + PECHO MEDIO

CABLE CAMBIO ROTO, ENTRENO FAIL, SALVADA 1 SERIE (Carnate-Lomagna-Cicognola-Sta. Maria Hoè-Rovagnate-Dolzago-Sirone-Col di Bevera-Casatenovo-Usmate-Carnate)

Tras el tanteo del día anterior, a la conquista de Montevecchia, haciendo una rodaeta sinuosa, a ritmo medio y echando un buen calentón en la subida.

Mañana nuevamente soleada y de temperaturas suaves. Rodando con buenas piernas los primeros kilómetros.

Subida a Montevecchia a tope desde abajo, manteniendo la cadencia, y consiguiendo acabar con fuerza y lograr el KOM en la subida hasta el pueblo y hasta el final.

Pequeña pausa para estar un ratito con las gallinas.

Después de la bajada, cogiendo rueda a un ciclista que marchaba a buen ritmo hasta poco antes de Sirtori, para continuar en solitario por la cara norte de Montevecchia.

Últimos kilómetros rodando con buenas piernas.