Testing de la Surfer de chez On | I-Run Lyon

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Le chemin du Bonheur - Bonneval ➡️ l’Ecot

Testing de la Surfer de chez On. Au programme :
➡️ 1 km de run jusqu’aux quais
➡️ corps de séance : alternance d’exercices de renfo et de run
👉 2 min de squats
👉 400 m alternance sprint/footing
👉 2*30 secondes de gainage
👉 400 m allure 5k
👉 2*10 burpees
👉 400 m allure progressive
➡️ 1km de run pour retourner à la boutique

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