Tour de Passada
Ruta ciclista
Detalles
10,2 km
110 m
Criado por Marcelo Gudines: Utilizado para treinos preparatórios para corridas de estrada de baixa elevação, visando possíveis fugas ou formação de embalada para Sprinter.
Modo de treino: Manter velocidade elevada em todo o trajeto, preferencialmente acima de 35 km/h. Realizando acelerações, no modo de passada, nos trechos planos acima de 40 km/h.
Recomendação: Percorrer no minimo 40 km ou 4 voltas (padrão "Modo de Treino") e 20 km ou 2 voltas (Desaquecimento).
Modo de treino: Manter velocidade elevada em todo o trajeto, preferencialmente acima de 35 km/h. Realizando acelerações, no modo de passada, nos trechos planos acima de 40 km/h.
Recomendação: Percorrer no minimo 40 km ou 4 voltas (padrão "Modo de Treino") e 20 km ou 2 voltas (Desaquecimento).
Creada por
Guaíba Ciclismo
Ruta y desnivel
Segmentos
| Nombre | Distancia | Diferencia de desnivel | Pendiente media |
|---|---|---|---|
| Sprint da Martinho Lutero | 0,38 km | -6 m | -1,0 % |
| Só quem não anda na contramão | 2,52 km | 19 m | 0,1 % |
| Fuga do Prefeito | 1,41 km | -8 m | -0,3 % |
| Shell - Beira | 5,77 km | -50 m | -0,2 % |
| Shell - Riocel | 2,04 km | 39 m | 0,8 % |
| Castelo Sentido Ermo PB | 0,55 km | -17 m | -2,1 % |
| Castelo Branco - Caisinho | 3,35 km | -16 m | -0,4 % |
| Calçadão de Guaíba | 1,59 km | -4 m | -0,3 % |