| warming up | 1.85 km | 16 m | 0.8% |
| v47-bråbå v-käl 10kms | 10.37 km | 37 m | 0.2% |
| slakmota i Århult | 1.82 km | 29 m | 1.4% |
| äshult -kdala | 13.80 km | -29 m | -0.1% |
| Kristdala - Vena TT | 14.67 km | 15 m | 0.0% |
| Vena | 0.60 km | 15 m | 2.5% |
| Björksebo | 5.80 km | 61 m | 0.9% |
| Venavägen - VImmerby | 10.26 km | -43 m | -0.1% |
| Ishallsbacken | 0.87 km | 17 m | 1.9% |
| Hultet - Sund | 6.23 km | -43 m | -0.7% |
| Djursdala | 4.50 km | 46 m | 0.5% |
| Backen vid Juttern | 7.16 km | 78 m | 1.1% |
| Djursdala-Horn | 12.73 km | -69 m | -0.3% |
| Horn - 134:an | 13.84 km | -51 m | -0.1% |
| Horn spurt till bron | 0.98 km | -2 m | -0.1% |
| Vahlströms->Råsöbro | 12.77 km | -65 m | -0.0% |
| Backen upp mot Killingevid | 0.52 km | 38 m | 7.2% |
| Råstorpmotet | 0.64 km | 27 m | 4.1% |
| råstorp-oppeby | 4.45 km | -22 m | -0.4% |
| Björkfors- Tegelsätra | 4.64 km | -21 m | -0.1% |
| Motslakan upp mot Älgen | 8.00 km | 92 m | 1.2% |
| Utförslakan mot Åtvid | 10.58 km | -72 m | -0.7% |
| Åtvid TT serie hem | 10.08 km | -68 m | -0.6% |
| Åtvid - Berg | 2.12 km | 18 m | 0.9% |
| Åtvidaberg-Borkhult | 14.80 km | -46 m | -0.1% |
| Berg-Borkhult | 14.28 km | -46 m | -0.1% |
| Alsen - Borken | 11.77 km | -36 m | -0.0% |
| Alserum-Borken T-kors | 10.71 km | -43 m | -0.2% |
| Upp mot Ristskeda | 0.32 km | 19 m | 6.0% |
| Yxnerumsbacken | 1.64 km | 54 m | 3.3% |
| Häggebo - Kulefall | 7.99 km | 18 m | 0.0% |
| Kulefall - Östra Ryd | 5.47 km | -20 m | -0.1% |
| Mot Ö Ryd | 1.88 km | -3 m | -0.1% |
| Östra Ryd - Hylinge | 7.54 km | -13 m | -0.1% |
| Östra ryd - Västra Husby | 10.10 km | -30 m | -0.3% |
| Gårdebykorset Västra Husby | 9.43 km | -30 m | -0.3% |
| Östra Ryd - Hylinge med start efter Gårdebykorset | 6.80 km | -13 m | -0.1% |
| Vena - Hylinge | 1.34 km | 12 m | 0.3% |
| Hyllinge - Västra Husby | 2.63 km | -24 m | -0.8% |
| Hylinge - Västra Husby | 2.23 km | -21 m | -0.9% |
| T-korset 210:an in till HPL Evalund | 4.34 km | 63 m | 0.5% |
| Luddingsbobacken | 1.34 km | 58 m | 4.3% |
| Uppför till kyrkans väg osv | 0.69 km | 33 m | 4.8% |
| HPL Evalund in till VIN | 5.03 km | -22 m | -0.1% |
| Övägen hem | 4.17 km | -19 m | -0.2% |
| Vrinnevi sprint | 1.50 km | -15 m | -0.8% |
