| Lønholtvej WestBound | 2.92公里 | 16米 | 0.3% |
| Lønholtvej Ligeud* | 1.18公里 | 8米 | 0.4% |
| GCC Grønholt PowerRide | 4.66公里 | 16米 | 0.2% |
| KARLEBOVEJ | 2.84公里 | -9米 | -0.0% |
| Karlebo sprint | 0.31公里 | -6米 | -2.1% |
| KIRKELTEVEJ BAKKEN - OP FRA RUNDKØRSLEN | 0.77公里 | 15米 | 2.0% |
| STUMPEDYSSE: DEL 1: TIL KETTINGEVEJ | 2.64公里 | -16米 | -0.2% |
| STUMPEDYSSE: NED 1. GANG (KORT EFTER START) | 1.04公里 | -15米 | -1.5% |
| 18 HM LANG BAKKE PÅ STUMPEDYSSE | 0.85公里 | 14米 | 1.6% |
| STUMPEDYSSE: NED 2. GANG (TIL KETTINGEVEJ) | 0.46公里 | -7米 | -1.5% |
| KETTINGE DESCENT | 0.82公里 | -23米 | -2.8% |
| SJÆLSMARKSVEJ - CLIMB (FORBI TINGSTEDET - Lige efter Kettinge) (RETNING MOD ISTERØDVEJ) | 0.62公里 | 14米 | 2.3% |
| 750 meter Isterød sprint | 0.75公里 | -9米 | -1.1% |
| ISTERØDVEJ - Fra Sjælsmarkvej til Isterød | 1.28公里 | -19米 | -1.0% |
| Alpe d'Ravnsnæs | 1.14公里 | 24米 | 2.1% |
| Alpe d'Ravnsnæs anden udgave (*-*) 630m | 0.63公里 | 20米 | 3.2% |
| SJÆLSØVEJ BAKKEN - STEEP SEGMENT | 0.21公里 | 14米 | 6.5% |
| HØSTERKØB: CA. 650 METER - TIL DET BEGYNDER AT GÅ LIDT NEDAD IGEN VED KLOSTRET | 0.65公里 | 26米 | 3.6% |
| Høsterkøb bakken | 0.46公里 | 25米 | 5.3% |
| HØSTERKØB - STEEP PART | 0.27公里 | 19米 | 6.9% |
| Op til Petersborg | 1.79公里 | 26米 | 0.8% |
| SIDSTE 500 M AF HØSTERKØB VEJ | 0.52公里 | -3米 | -0.4% |
| Sandbjerg: Motorvej til Vedbæk Skole | 4.71公里 | -49米 | -1.0% |
| SANDBJERGVEJ NED - Kort version | 1.50公里 | -34米 | -2.2% |
| GØNGEHUSVEJ - MELLEM | 1.51公里 | 33米 | 2.1% |
| Gøngehusvej short and sweet | 0.49公里 | 14米 | 2.8% |
| Hørsholm Konge SYD (:-) | 3.30公里 | -15米 | -0.3% |
| HØRSHOLM KONGEVEJ - SYDGÅENDE - Første halvdel | 1.74公里 | 15米 | 0.3% |
| H.K.: SIDSTE BAKKE (MOD KONGEVEJEN) | 0.37公里 | 13米 | 3.6% |
| Tilbage til Rudegaard Stadion | 1.04公里 | 11米 | 0.0% |
| VASERNE - FULD LÆNGDE (MOD VEST) | 2.06公里 | -28米 | -0.4% |
| ANC 2019 Official Vasevej | 0.38公里 | 16米 | 4.3% |
| KONGEVEJS BAKKEN VED KASERNEN | 0.61公里 | 12米 | 2.0% |
| FØRSTE FLADE HALVDEL AF KASERNE BAKKEN PÅ KONGEVEJEN | 0.32公里 | 5米 | 1.6% |
| Kongevejen - bakke ved kasernen *-* 270m | 0.27公里 | 9米 | 3.3% |
| Høveltevej til Sortemosevej | 1.46公里 | 17米 | 0.6% |
| Næsten altid modvind | 2.47公里 | 18米 | 0.3% |
| Bakke til Blovstrød Kro (*-*) 480m | 0.44公里 | 15米 | 3.4% |
| KETTINGEVEJ TIL MÅL | 1.21公里 | 20米 | 1.6% |
| Kettingevej - sprint fra det går op af til t-krydset | 1.05公里 | 23米 | 1.8% |
| KETTINGE BAKKEN (KORT VERSION) | 0.34公里 | 11米 | 3.1% |
| Kettingevej sidste 500 meter | 0.53公里 | 21米 | 3.9% |
| DAMSHOLTE/GUNDERØD (LANG) | 3.89公里 | -18米 | -0.1% |
| DAMSHOLTEVEJ - STARTEN - TIL TUNNELLEN | 0.92公里 | -16米 | -1.5% |
| GUNDERØDVEJ - JGR | 1.72公里 | 9米 | 0.3% |
| Det åbne stykke - bakkespurt | 0.52公里 | 8米 | 1.3% |
| DANSTRUPVEJ | 3.54公里 | -24米 | -0.3% |
| GURREVEJ - 3½ KM INTERVAL | 3.54公里 | -12米 | -0.3% |
| Rødegårdsvej bakken | 2.16公里 | 20米 | 0.9% |
| Gurre Kirke - Bakkespurt - Slutpunkt SCM træning | 0.42公里 | 10米 | 2.1% |
