| Lønholtvej WestBound | 2.92 km | 16 m | 0.3% |
| Lønholtvej Ligeud* | 1.18 km | 8 m | 0.4% |
| GCC Grønholt PowerRide | 4.66 km | 16 m | 0.2% |
| KARLEBOVEJ | 2.84 km | -9 m | -0.0% |
| Karlebo sprint | 0.31 km | -6 m | -2.1% |
| KIRKELTEVEJ BAKKEN - OP FRA RUNDKØRSLEN | 0.77 km | 15 m | 2.0% |
| STUMPEDYSSE: DEL 1: TIL KETTINGEVEJ | 2.64 km | -16 m | -0.2% |
| STUMPEDYSSE: NED 1. GANG (KORT EFTER START) | 1.04 km | -15 m | -1.5% |
| 18 HM LANG BAKKE PÅ STUMPEDYSSE | 0.85 km | 14 m | 1.6% |
| STUMPEDYSSE: NED 2. GANG (TIL KETTINGEVEJ) | 0.46 km | -7 m | -1.5% |
| KETTINGE DESCENT | 0.82 km | -23 m | -2.8% |
| SJÆLSMARKSVEJ - CLIMB (FORBI TINGSTEDET - Lige efter Kettinge) (RETNING MOD ISTERØDVEJ) | 0.62 km | 14 m | 2.3% |
| 750 meter Isterød sprint | 0.75 km | -9 m | -1.1% |
| ISTERØDVEJ - Fra Sjælsmarkvej til Isterød | 1.28 km | -19 m | -1.0% |
| Alpe d'Ravnsnæs | 1.14 km | 24 m | 2.1% |
| Alpe d'Ravnsnæs anden udgave (*-*) 630m | 0.63 km | 20 m | 3.2% |
| SJÆLSØVEJ BAKKEN - STEEP SEGMENT | 0.21 km | 14 m | 6.5% |
| HØSTERKØB: CA. 650 METER - TIL DET BEGYNDER AT GÅ LIDT NEDAD IGEN VED KLOSTRET | 0.65 km | 26 m | 3.6% |
| Høsterkøb bakken | 0.46 km | 25 m | 5.3% |
| HØSTERKØB - STEEP PART | 0.27 km | 19 m | 6.9% |
| Op til Petersborg | 1.79 km | 26 m | 0.8% |
| SIDSTE 500 M AF HØSTERKØB VEJ | 0.52 km | -3 m | -0.4% |
| Sandbjerg: Motorvej til Vedbæk Skole | 4.71 km | -49 m | -1.0% |
| SANDBJERGVEJ NED - Kort version | 1.50 km | -34 m | -2.2% |
| GØNGEHUSVEJ - MELLEM | 1.51 km | 33 m | 2.1% |
| Gøngehusvej short and sweet | 0.49 km | 14 m | 2.8% |
| Hørsholm Konge SYD (:-) | 3.30 km | -15 m | -0.3% |
| HØRSHOLM KONGEVEJ - SYDGÅENDE - Første halvdel | 1.74 km | 15 m | 0.3% |
| H.K.: SIDSTE BAKKE (MOD KONGEVEJEN) | 0.37 km | 13 m | 3.6% |
| Tilbage til Rudegaard Stadion | 1.04 km | 11 m | 0.0% |
| VASERNE - FULD LÆNGDE (MOD VEST) | 2.06 km | -28 m | -0.4% |
| ANC 2019 Official Vasevej | 0.38 km | 16 m | 4.3% |
| KONGEVEJS BAKKEN VED KASERNEN | 0.61 km | 12 m | 2.0% |
| FØRSTE FLADE HALVDEL AF KASERNE BAKKEN PÅ KONGEVEJEN | 0.32 km | 5 m | 1.6% |
| Kongevejen - bakke ved kasernen *-* 270m | 0.27 km | 9 m | 3.3% |
| Høveltevej til Sortemosevej | 1.46 km | 17 m | 0.6% |
| Næsten altid modvind | 2.47 km | 18 m | 0.3% |
| Bakke til Blovstrød Kro (*-*) 480m | 0.44 km | 15 m | 3.4% |
| KETTINGEVEJ TIL MÅL | 1.21 km | 20 m | 1.6% |
| Kettingevej - sprint fra det går op af til t-krydset | 1.05 km | 23 m | 1.8% |
| KETTINGE BAKKEN (KORT VERSION) | 0.34 km | 11 m | 3.1% |
| Kettingevej sidste 500 meter | 0.53 km | 21 m | 3.9% |
| DAMSHOLTE/GUNDERØD (LANG) | 3.89 km | -18 m | -0.1% |
| DAMSHOLTEVEJ - STARTEN - TIL TUNNELLEN | 0.92 km | -16 m | -1.5% |
| GUNDERØDVEJ - JGR | 1.72 km | 9 m | 0.3% |
| Det åbne stykke - bakkespurt | 0.52 km | 8 m | 1.3% |
| DANSTRUPVEJ | 3.54 km | -24 m | -0.3% |
| GURREVEJ - 3½ KM INTERVAL | 3.54 km | -12 m | -0.3% |
| Rødegårdsvej bakken | 2.16 km | 20 m | 0.9% |
| Gurre Kirke - Bakkespurt - Slutpunkt SCM træning | 0.42 km | 10 m | 2.1% |
