上週
+ 88
SFFR 4 mile run
跑步路線
容易
4.05 英里
234 呎
建立者：
Terence Byrnes
路線和海拔
路段
| 名稱 | 距離 | 海拔差異 | 平均坡度 |
|---|---|---|---|
| Secret Stowaway | 0.14 英里 | -59 呎 | -6.2% |
| Frisbee Golf Downhill 1200 | 0.67 英里 | -69 呎 | -2.0% |
| Chain of Lakes | 0.97 英里 | -102 呎 | -1.9% |
| Spreckels Lake | 0.58 英里 | -49 呎 | -1.5% |
| North lake, west side, top down | 0.27 英里 | -13 呎 | -0.2% |
| GGP Lake to Lake | 0.36 英里 | 46 呎 | 2.3% |
| JFK ChainOfLakes to Transverse | 1.19 英里 | 135 呎 | 2.2% |
| JFK East | 1.40 英里 | 167 呎 | 2.3% |
| Reverse Lightning Mile | 0.99 英里 | 112 呎 | 2.1% |
| Mr. Lloyd Sprint | 0.71 英里 | 82 呎 | 1.8% |
| Spreckels to Traverse - JFK | 0.78 英里 | 108 呎 | 2.5% |
| 30th Ave to Lloyd Lake (north side of JFK) | 0.46 英里 | 62 呎 | 2.4% |
| The Hill- Spreckels Lake to Rainbow Falls | 0.60 英里 | 108 呎 | 3.2% |
| Hellman's Hollow | 0.28 英里 | 43 呎 | 2.7% |
| Lloyd Lake to Stow Lake Dr | 0.44 英里 | 59 呎 | 2.3% |