+ 90
Bideford 10 Mile
跑步路线
中等
10.06英里
366英尺
创建者
Candace F
路线和海拔
路段
| 名字 | 距离 | 海拔高度差 | 平均坡度 |
|---|---|---|---|
| Bideford 10 Miler | 9.95英里 | -62英尺 | -0.0% |
| Park Lane sprints | 0.07英里 | -3英尺 | -1.2% |
| First 5km out (unofficial) | 3.11英里 | -49英尺 | -0.0% |
| Easterly Old Bridge Sprint | 0.11英里 | -23英尺 | -2.4% |
| Bideford to Instow | 3.36英里 | -62英尺 | -0.0% |
| Gammaton gap to new bridge | 0.58英里 | 39英尺 | 0.2% |
| Blues 1000 Outward | 0.61英里 | -16英尺 | -0.3% |
| Blues 800 Outward | 0.49英里 | -16英尺 | -0.6% |
| Blues 400 outward | 0.26英里 | 33英尺 | 2.0% |
| New bridge to Instow | 1.64英里 | 62英尺 | 0.0% |
| Along the sea front | 0.54英里 | -30英尺 | -0.4% |
| To the trail | 0.38英里 | -30英尺 | -1.4% |
| Return leg 5km (unofficial) | 3.08英里 | 39英尺 | 0.0% |
| Westleigh Mile | 0.99英里 | -56英尺 | -0.2% |
| Blues 1000 Return | 0.62英里 | 16英尺 | 0.3% |
| Blues 800 Return | 0.48英里 | 16英尺 | 0.6% |
| Blues 400 Return | 0.25英里 | -33英尺 | -2.0% |
| Easterly Bridge Sprint in reverse | 0.15英里 | 30英尺 | 1.4% |
| Final sprint to the line! | 0.23英里 | -16英尺 | -1.4% |