+ 84
Bideford 10 Mile
Rota de corrida
Moderado
10,06 milhas
366 pés
Criado por
Candace F
Rota e elevação
Segmentos
| Nome | Distância | Dif. Elevação | Inclinação Média |
|---|---|---|---|
| Bideford 10 Miler | 9,95 milhas | -62 pés | -0,0% |
| Park Lane sprints | 0,07 milhas | -3 pés | -1,2% |
| First 5km out (unofficial) | 3,11 milhas | -49 pés | -0,0% |
| Easterly Old Bridge Sprint | 0,11 milhas | -23 pés | -2,4% |
| Bideford to Instow | 3,36 milhas | -62 pés | -0,0% |
| Gammaton gap to new bridge | 0,58 milhas | 39 pés | 0,2% |
| Blues 1000 Outward | 0,61 milhas | -16 pés | -0,3% |
| Blues 800 Outward | 0,49 milhas | -16 pés | -0,6% |
| Blues 400 outward | 0,26 milhas | 33 pés | 2,0% |
| New bridge to Instow | 1,64 milhas | 62 pés | 0,0% |
| Along the sea front | 0,54 milhas | -30 pés | -0,4% |
| To the trail | 0,38 milhas | -30 pés | -1,4% |
| Return leg 5km (unofficial) | 3,08 milhas | 39 pés | 0,0% |
| Westleigh Mile | 0,99 milhas | -56 pés | -0,2% |
| Blues 1000 Return | 0,62 milhas | 16 pés | 0,3% |
| Blues 800 Return | 0,48 milhas | 16 pés | 0,6% |
| Blues 400 Return | 0,25 milhas | -33 pés | -2,0% |
| Easterly Bridge Sprint in reverse | 0,15 milhas | 30 pés | 1,4% |
| Final sprint to the line! | 0,23 milhas | -16 pés | -1,4% |