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Das erste Segment: https://www.strava.com/segments/27414217
 
#triathlonde #triathlontraining

Für Kurzentschlossen, ich kann meinen Startplatz für Morgen über die Olympische Distanz bereitstellen. Fällt bei mir krankheitsbedingt ins Wasser. Einfach kurz melden. Grüße, Kai

HIT und LIT  sind die neuen Schlagworte im Ausdauertraining. Eine Vielzahl von Studien belegen, dass niedrigintensives Grundlagentraining gepaart mit (hoch)intensiven Trainingselementen eine der effektivsten Me...

High Intensity / Low Intensity Training - die wichtigsten Fakten

Sport soll das Immunsystem stärken und Stress abbauen. Doch sind Sportler wirklich robuster? Wenn ja warum? Was passiert im Körper bei einer Ausdauerbelastung? Zum Beitrag: ...

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Vorbereitung für Mittel- und Langdistanz

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