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21 de noviembre de 2024 a las 6:30

Street workout : définition, exercices et matériel 💪

Pour garder la forme, prendre de la masse ou tout simplement s’aérer l’esprit, le street workout (littéralement entraînement de rue) mêle mu...

Jonne Koski à l'entraînement

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1 de noviembre de 2024 a las 4:52

Corde à sauter : exercices, bienfaits et techniques pour bien l’utiliser 💪

Envie de vous tonifier et d’augmenter votre cardio ? Découvrez comment la corde à sauter peut booster votre forme avec des exercices, astuce...

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14 de octubre de 2024 a las 5:19

Comment rouler léger et sans sac à dos en VTT ?

Choisir de ne plus rouler avec un sac à dos est un pari que font de plus en plus de rider. On vous dévoile les astuces des pros pour pouvoir...

Le champion du monde enduro Richie Rude en pleine descente

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22 de septiembre de 2024 a las 22:49

8 astuces mentales pour améliorer votre façon de faire de l'exercice

Vous avez du mal à vous motiver pour aller à la salle, ou pour sortir votre vélo et faire de l'exercice ? Quelques-unes de ces astuces peuve...

Sándor Tótka en plein effort physique

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5 de septiembre de 2024 a las 22:50

Gravel bikepacking : le guide ultime pour les débutants 🚴

Le « gravel bikepacking » consiste à attacher plusieurs sacs au cadre de votre vélo et à partir à l'aventure hors des chemins en toute liber...

Payson McElveen dans le film Crossing Tasmania

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15 de agosto de 2024 a las 1:17

La chaîne des Dolomites : un paradis du VTT 🚵

Avec des reliefs saisissants, des milliers de kilomètres de sentiers et des paysages incroyables, la chaîne des Dolomites, dans le nord-est ...

Un troupeau de vaches curieuses

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26 de julio de 2024 a las 2:32

10 raisons de commencer à courir 🏃‍♀️

Beaucoup de gens voient le running uniquement comme un exercice cardio ou comme un échauffement avant une séance de musculation, sans prendr...

Courir en montagne

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9 de julio de 2024 a las 23:55

Comment bien récupérer après votre session de vélo ? 🚴

Tous les ans, le Tour de France donne une envie folle d’enfourcher son vélo et d’avaler du kilomètre à coup de pédales. Mais avant d’imiter ...

L'hydratation est cruciale

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22 de junio de 2024 a las 1:47

9 conseils pour l'ultra running qui marchent vraiment 🏃‍♀️

L'ultra running n'est pas seulement une longue course, c'est une aventure dans l'endurance et le dépassement de soi. Mais comment un débutan...

S'entraîner sur des terrains arpentés lors de l'entrainement est important

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24 de mayo de 2024 a las 3:32

Comment bien s’échauffer avant une sortie VTT ?

Que ce soit avant une course de cross-country ou une descente en bike park, l’échauffement en VTT est à ne pas négliger. On vous explique ic...

Optimisation jusqu’à la boisson

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29 de abril de 2024 a las 2:37

Wings for Life World Run 2024 - C'est ce dimanche !

Dernière ligne droite avant Wings for Life World Run 2024 ! C'est ce dimanche que simultanément dans le monde entier, des gens vont courir, ...

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25 de abril de 2024 a las 0:08

12 façons d'améliorer votre technique de course 🏃‍♂️

Avant la Wings For Life World Run de cette année, qui aura lieu le 5 mai, nous avons demandé à la légende de l'ultra running Ryan Sandes, qu...

Ryan Sandes court dans les environs de Chamonix

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5 de abril de 2024 a las 1:31

Comment choisir votre matériel d'escalade 🧗‍♂️

Vous venez de commencer l’escalade ou êtes sur le point de le faire ? Malgré un large choix qui paraît déroutant, ce guide vous permettra de...

Oriane Bertone exulte !

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18 de marzo de 2024 a las 23:24

7 choses à savoir sur le triathlon 🚵🏃🏊‍♂️

Bienvenue dans le monde du triathlon - où des légendes comme Courtney Atkinson et Natascha Badmann ont établi la référence avec leurs carriè...

Un bon coup de bras, c'est tout

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7 de marzo de 2024 a las 1:10

10 conseils de pro pour courir un semi-marathon 🏃

Courir un semi-marathon pour la première fois en tant que débutant est un énorme défi, cela ne fait aucun doute ! La préparation de ton prem...

Ryan Sandes court lors d'un entraînement au Cap, en Afrique du Sud

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21 de febrero de 2024 a las 1:25

10 exercices à inclure dans votre programme de course 🏃

La course à pied a des bienfaits étonnants sur la santé physique et mentale. Mais elle comporte aussi certains risques dont vous devez avoir...

Comme la course, les fentes exigent beaucoup de force et de stabilité.

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8 de febrero de 2024 a las 3:08

Les meilleurs exercices d'étirement pour les coureurs 🏃‍♀️

Que vous vous entraîniez pour un triathlon, que vous cherchiez à faire un 10 km dans une ville près de chez vous ou que vous vous prépariez ...

Étire l'avant de ta cuisse

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23 de enero de 2024 a las 3:15

WINGS FOR LIFE 2024 : invitez un(e) ami(e) pour la bonne cause ! 🏃

La course Wings for Life revient une année de plus ! Et cette fois avec une offre inédite jusqu'au 25 janvier, qui vous permettra d’offrir u...

Wings for Life World Run 2023 en Turquie

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11 de enero de 2024 a las 5:10

Comment gérer et éviter la douleur au genou à vélo 🦵

Si la pratique du vélo est moins traumatisante que celle de la course à pied, des douleurs peuvent parfois arriver lors de sorties longue di...

Blanka Kata Vas

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26 de diciembre de 2023 a las 3:42

Comment perdre du poids grâce au vélo 🚲

Discipline facile et ludique, le vélo est-il un sport idéal quand il s’agit de perdre du poids ? La question a longtemps été débattue mais p...

Pierre Bischoff et Patricio Doucet sur la course Trans-Siberian Extreme

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