#courirvite 🇨🇵  Chaque dimanche
3 séances d'entrainement pour progresser

Fleatcy

Après quelques semaines de mise en place,  l&#39;ensemble des entrainements seront disponibles sur Youtube....

On n&#39;oublie pas que le 11 on a plus de temps pour s&#39;entrainer :)

C&#39;est dimanche : bonne sortie longue et bonne séance de VMA pour la semaine prochaine.

Entrainements du 31 octobre au 6 novembre

C&#39;est la rentrée : bon courage à toues et tous !

N&#39;oubliez pas l&#39;anniversaire de @fred notre fondateur : 17/08 ;-)

Nouveau mois, nouvelles bonnes résolutions pour les vacances :)

45 min, 1h15, 1h la formule idéale de ton entrainement de la semaine.

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