Lunch Nordic Ski

Afternoon Nordic Ski

Дистанция: 21.1 км (полумарафон)
Результат: 1:21:40 (+11:48)
Ср ЧСС: 181

Полумарафон с официально измеренной трассой

Питание:
-0:20 - гель GEL4U BCAA
+0:30 - Energy Gel GEL4U 
+0:60 - гель SIS с кофеином 75 мг

Погода +5°С и моросящий дождь. Дистанция по полям, поэтому ещё и ветер😕 Но вообще погода отличная 🔥🔥🔥

Ну с прошлого полумарафона понял, что можно бежать чуть быстрее, всю дистанцию размеренно на 180-185
И на 19 км получил стену👍

Btw 860 км набега с начала года 👉👈

Top Sports

Саша Осипов

Есенинский пробег 2023

2 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Саша Осипов

Lunch Nordic Ski

Afternoon Nordic Ski

Lunch Nordic Ski

Lunch Nordic Ski

Afternoon Nordic Ski

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Саша