5verst_panorama 129

Afternoon Run

Evening Run

Evening Yoga

Проверка сил и ноги на скорость и выносливость. Нога даже не пикнула во время забега, но функционала ещё набирать и набирать. Можно бежать, но пока дыхание не вывозит. Ноги вроде без сбоя. 
Время по протоколу на 5 около 22:22. Первый километр по старту в районе 3:50 - 500 метров. Первый относительно быстрый старт за 4 месяца (с конца мая, марафон быстрым не был даже старт - по 4:48). Постепенно увеличим объёмы и будем наблюдать. 

Top Sports

Alex Sokolov

Разминка + 5вëрст

1 Photo

4 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Alex Sokolov

5verst_panorama 129

Afternoon Run

Evening Run

Evening Yoga

Afternoon Run

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Alex