Утренний забег

Трейлраннинг (утро)

Ночной забег

Утренняя прогулка

Моя третья ультра в сезоне-2023. Планировал пробежать 100 км, разбив на 2 части (утро и вечер). Но погода вмешалась в мой план. К нам снова нагрянули морозы. Синоптики сообщили о температуре ниже нормы на 5-7 градусов на эти выходные. Исходя из этого решил пробежать утром побольше, вечером поменьше, примерно в соотношении 70/30. Собрался и побежал. На улице -17 градусов, ясно, ветер юго-восточный. Так как поздно лёг (где-то в 4-м часу ночи), то и встал соответственно после 8 часов. Пока размялся, собрался и стартовал время почти подошло к 10 утра. Решил бегать не маленькими кругами по 3,6 км. А вернуться к большому кругу по 11,4 км (с 4 большими подъёмами-тягунами). При болезни моего левого колена эти круги мне были недоступны. А тут почти месяц пробежек по малому кругу с одним подъёмом укрепили меня. И первые 4 круга я спокойно забегал в них. Потом конечно из-за нагрузки и усталости стало потяжелее. Плюс достаточно многолюдно (куда без этого) невзирая на морозы. Снова развлекался подсчётами населения (676 человек и 41 собака). Некоторые собаки были агрессивные (в большинстве своем хозяйские) в отличие от бродячих с ними и простого приветствия хватало мирно разойтись. Один раз вытаскивал шокер, когда на поляне "играли" две серьезные собаки (обычно они на поводке гуляют). Второй раз только упомянул что вытащу, этого хватило хозяйке сразу же отвести собаку от меня. Но больше проблем мне доставили скандинавы, которые не умеют перестраиваться при моем сближении. Вроде и кричишь им "дорогу" за 30-50 м, а толку ноль. На одном из кругов так врезался в одну женщину левым боком. Потом этот бок меня тревожил на 5-м круге. И ещё, когда я бегаю ультра дистанции (по крайней мере в тёплое время года), то беру с собой аптечку. А в этот раз конечно же всё забыл. За что и поплатился. В конце 5-го круга (на 57-м км) стало сводить судорогой ногу. А лекарств нет, скинул темп и побежал помедленнее. Сумел осилить ещё один круг (6-й). Хотя если бы взял Панангин, то и 7-й одолел. С этими морозами приходится перекраивать план на выходные. Завтра обещают ещё ниже температуру (до -24 градусов). 

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Алексей

Top Sports

Алексей Савченко

Горячий снежок, 62/70. RUN DA, day 8.

3 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Алексей Савченко

Утренний забег

Трейлраннинг (утро)

Ночной забег

Утренний забег

Утренняя прогулка

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists