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Meridian 10/22 2024 completed

◼ 2월 11일 훈련상태 ◼
😄 점진적인 향상 (529)
🌳 체력 54, 피로 69, 균형 -15

◼ 라이딩 종합 ◼
🦆 그 밖의 훈련
🏷️ 분류되지 않는 훈련
🚵 평지 코스 라이딩
📊 R파워 330, 강도 1.11, 훈련량 37

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 916w (99%) 
⚡ 1분 487w (85%) 
⚡ 2분 406w (94%) 
⚡ 5분 320w (89%) 
⚡ 10분 237w (79%) 
⚡ 20분 118w (41%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 21% (-2%)
🔵 2영역 19% (-10%)
🟢 3영역 17% (-8%)
🟡 4영역 12% (-2%)
🟠 5영역 10% (+5%)
🔴 6영역 11% (+8%)
⭕ 7영역 10% (+9%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 4.9
⌛ 무산소 지속시간 5m 54s
🏋 무산소 운동량 46.3kJ
🔋 무산소 최대방전 78.8%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 276
🧀 지방연소 34.5%
🍞 탄수화물연소 65.5%
⏲ 지방감량추정 10.2g


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