Mostaccin e Mercato Vecchio

Allenamento con i pesi all’ora di pranzo

Allenamento con i pesi mattutino

Corsa mattutina

Corsa dell'ora di pranzo

Pioggia e vento. Era da tanto che non correvo con la pioggia. Mi sono divertito.
Mi sento riposato. Faccio la prima prova abbastanza in controllo e faccio bene perché dalla terza faccio. Non sono abituato ad alternare distanze brevi e lunghe e il vento in alcuni tratti é sfiancante. Molto soddisfatto per aver rispettato il ritmo. Allenamento calibrato bene.

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Abramo Salvestrin

RB+RL 4x(2x(200m @3.26 rec 200m @4.38) + 2Km @3.58 rec 1Km @4.32) - Tot 22Km @4.19

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