Заминка

15х400/200

Разминка

80' легко

Ехал на этот старт без особых надежд на результат. Хотелось просто принять участие в последнем старте сезона на шоссе. Приехал в Можгу в 10:45, получил номер, переоделся и стал ждать отбытие автобуса, который обещали в 11:15, но произошла задержка. Прибыв к месту старта в 11:50, нам дали 5 минут на разминку, отправив сразу автобусы с разминочной одеждой обратно в Можгу) 5 мин побегал и нихрена не разогревшись, встал на старт. Отсчёт 30 сек и судья кричит старт спустя 10 сек😁Весёлое начало) все рванули как будто был забег на 3-5 км. Метров 200 я ещё бежал в таком темпе, потом начал постепенно искать свой ритм. Бежали первые 3-4 км под горку. Пульс не высокий, но по ногам сильно дало. Отсечки первых км 3:18-3:20 порадовали, но не долго. С каждым следующим км темп начал западать, хотя старался держать ритм. Темп хоть и падал но бежал я бодро, доставая соперников, которые со старта убежали от меня, одного за другим. Так уж получилось, что обгонял только я, меня, не считая рывка со старта, никто больше не обошёл. Сейчас анализируя трассу, я бы начал поспокойнее, ну и разогревшись хорошо до автобуса.

Sport con più attività

Денис Симонов

Пробег "Кватчи-Можга"

2 foto

1 commento

Intertempi

Iscriviti per visualizzare altre attività di Денис Симонов

45'

Заминка

15х400/200

Разминка

80' легко

Vuoi saperne di più?

L’app numero 1 per corridori e ciclisti

Iscriviti gratis. Monitora i tuoi progressi e raggiungi i tuoi obiettivi. Unisciti a 100 milioni di persone attive su Strava.

Visualizza altro da Денис