Escursioncina con corsetta varia ….e il fido compare 🐕

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Ripresa #06 : 1’30”c + 2’30”p

Nuotata dell'ora di pranzo

Nuotata pomeridiana ( +150 mt)

Primi tre km fatti decisamente più forte dell'anno scorso (sono anche quelli con maggior pendenza).  Nella seconda metà speravo in un cambio di passo un po più efficace,  ma non sono riuscito ad aumentare come avrei voluto.  In ogni caso quasi 90" in meno rispetto all'anno scorso,  ma soprattutto soddisfattissimo per la condizione post-gara,  totale assenza di dolori!! 

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