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◼ 4월 11일 훈련상태 ◼
😄 점진적인 향상 (591)
🌳 체력 35, 피로 84, 균형 -49

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 밸런스 훈련
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여
🚵 메디오폰도
📊 R파워 168, 강도 0.66, 훈련량 218

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 674w (72%) 
⚡ 1분 471w (118%) 🏆 PR
⚡ 2분 385w (115%) 🏆 PR
⚡ 5분 258w (89%) 
⚡ 10분 230w (85%) 
⚡ 20분 179w (71%) 
⚡ 1시간 130w (61%) 
⚡ 2시간 109w (52%) 
⚡ 4시간 70w (53%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 51% (+26%)
💙 2영역 21% (-14%)
💚 3영역 11% (-4%)
💛 4영역 7% (-3%)
🧡 5영역 4% (-4%)
❤️ 6영역 4% (-1%)
💔 7영역 3% (+1%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 20.6
⌛ 무산소 지속시간 28m 36s
🏋 무산소 운동량 153.1kJ
🔋 무산소 최대방전 69.3%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 2005
🧀 지방연소 55.1%
🍚 탄수화물연소 44.9%
⏲ 지방감량추정 118.8g





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