Afternoon Run

Thérapies douces

Les neiges, les pistes…

By night again with family

J’ai succombé aux sirènes du toujours plus… 
   Besoin sociétal ou quête de reconnaissance ? Peu importe… finir une course de 500 km dans mon village avait du sens ! 
D’ailleurs 500kms c’est long ou c’est court ?
-je ne sais plus… relier la méditerranée au Vercors en passant par les Alpes d’une traite, finalement ce n’est qu’une sortie de vélo. Une sortie où le cerveau compile couleurs, odeurs ou douceur d’un lever du jour…
Mandelieu -St Jean, 22H écoulées, 20H de selle, des cols, des paysages, des rencontres même, un sacré condensé !
500kms c’est aussi le temps d’enfiler 12 litres d’eau, de s’arrêter 7 ou 8 fois aux fontaines, dans ma tête quelques secondes et pourtant prés de deux heures d’arrêts pour ces tâches… 
Ajouter aussi une perte de temps au bed’n bike pour récupérer la casquette de leader provisoire, dommage…
Au km 300 le temps est long, l’estomac dit « niet » à toute friandise depuis longtemps et logiquement l’énergie baisse, pourtant c’est bien le Ventoux qui s’approche. Faudra débrancher le cerveau et le franchir en mode survie. Malgré la douleur des premiers raidars, je retrouve Thomas Hemelsdael et Guillaume Eschard  au sommet, mes deux collègues du futur podium. Rouler avec eux est une position confortable car je suis parti une douzaine de minutes après eux. Il me suffit de suivre leur rythme jusqu’à St Jean pour terminer en tête. Oui mais… pour cela il faudrait arriver à croquer dans mon sandwich que je trimbale depuis le matin. J’ai aussi des raviolis, ma bouche serait plus d’accord avec la tomate, le sel et la texture de ce grand mets. Mais avant ça : descendre le géant de Provence embrumé et se faire une frayeur au décollage d’une chouette devant ma roue.
Le temps passe assez vite nous sommes à Nyons, je n’ai toujours pas mangé, on a roulé assez proche Thomas et moi. Il passe devant et je comprends qu’il tente un truc pour me distancer. Deux alternatives : 
-« Y aller au bluff »,  je sais que je peux tenir son rythme au moins quelques minutes malgré son accélération et le dissuader d’attaquer.
- ou manger mes raviolis puisque je m’en sens désormais capable et refaire le plein d’énergie pour les difficultés de fin de course (Col de Rousset/ col de la Chau)
Je choisis l’option 2 et sans que je le sache Thomas roule très vite, beaucoup plus vite que moi jusqu’à Die.
Je sens que l’énergie revient mais je ne suis plus aussi efficace au plat,  j’ai désormais envie que ça monte alors je me prépare à tout mettre dans le Rousset et le col de la Chau, ces routes je les connais mieux que tout le monde et je pourrai faire une belle descente mais est-ce que cela sera suffisant ?
Concentré sur mon effort je n’ai même pas le temps de penser au temps investi depuis le mois d’Avril pour ce beau défi.  
-200h d’entraînement.
-Beaucoup de temps pour choisir mon matériel et configurer mon vélo pour cette épreuve.
-Beaucoup de temps à délaisser les taches domestiques assumées par ma Chérie (merci Ophélie)
Hop ! Le Rousset, la Chau, je suis à nouveau efficace mais je n’ai pas d’info précise sur la position de Thomas et comme je suis complétement lucide, je descends de Font d’urle à fond.
Lente, la Machine, Combe Laval… je suis à fond, une inconnue se lève désormais, tien ?! je n’ai jamais eu sommeil sur le parcours !
Cette fin de course me plaît, j’ espère que Thomas aura faiblit à un moment et qu’il viendra juste de franchir la ligne au moment où j’arriverai, j’ai aussi conscience d’avoir « coincé » longtemps entre Nyons et Die alors ça va être chaud !!
J’entre dans St Jean (un peu trop vite) pour rejoindre le people où bat le cœur du Village !
Bien accueilli je comprends vite que Thomas est resté devant. Nous avons fait jeu égal depuis Die mais il a été beaucoup plus fort sur les plats qui ont précédés 
Il ne reste plus qu’à se féliciter et à attendre Guillaume qui ne tardera pas d’arriver.
Nous nous sommes bien challengés, je termine à 12 minutes de Thomas qui bat le record de l’épreuve de plus de 5 heures ! 
Une page se tourne, le défi est relevé je termine à prés de 27km/h de moy. (Sans les temps d’arrêt) je n’envisageais pas pouvoir rouler aussi vite… Alors malgré la petite déception de ne pas avoir gagné après y avoir cru pour de vrai, je suis pleinement satisfait de cette Race Across France 2021 !
Merci les copains qui m’avez soutenu de près (Ophélie, ioulia, Véro, Jean-da) ou de loin (sur les réseaux), votre aide, vos messages et encouragements étaient essentiels. Merci à Marion et Cyril pour nos échanges d’avant course et Bravo à vous pour vos parcours respectifs ! 
Maintenant il ne reste plus qu’à trouver de nouveaux challenges peut-être sur des formats plus courts pour cette année (Grimpées, cyclosportives). Probablement la Drômoise. La Raf en 2022 ??
Mention spéciale à Lionel de aventure vélo pour les réglages de dernières minutes aux petits oignons !

Mon matos :
-Vélo Canyon ultimate cf slx sram red axs patins (jai changé mes corima à boyaux pour des cosmic slr 40 à pneus)
Poids 6,3kgs
Pneu CONTINENTAL GRAND PRIX 5000 700x25 à l’ar. Shwalbe ultremo 700X23 devant
Prolongateurs de Cintre DEDA PARABOLICA DUE
GPS GARMIN EDGE 830
Capteur POLAR verity sense
Éclairage Avant LEZYNE MACRO-DRIVE 1300XXL
Éclairage Arrière LEZYNE STRIP DRIVE PRO 
Sacoche top-tube by marion et quentin (fait main à Dijon)
Sacoche de Selle APIDURA 5 litres
Pompe à Main LEZYNE LITE DRIVE - S 
Multi tool LEZYNE 
Chambres (2)
Couverture de survie
Bidons CAMELBAK 710ML
Lunettes JULBO 
Casque R2
Maillot SPORTFUL
Veste GORE WEAR C5 GORE-TEX SHAKEDRY 1985 
Manchettes CRAFT
Chaussures SUPLEST  Road Pro
Barres FENIOUX 
Pastilles ta-energy 

Tā Energy
suplest
Craft Sportswear
Lezyne
Canyon
APIDURA
Julbo
Sportful
ByMarion&Quentin
GORE WEAR
GORE-TEX Brand
CamelBak
Garmin
Polar
Dedacciai Strada
Rºafa'l
UYN fr
Corima
Race Across France
Marion Meriguet Alpen-Team
Cyril Crespeau

https://www.strava.com/activities/5685952806

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