Afternoon Trail Run

3x10 min z4

6x6 min @ 15% Z3/4-

Afternoon Weight Training

2000 höjdmeter+- z2

Har inte riktig förstått hur det kunde gå såhär men något rätt måste jag gjort både i uppladdning och planering. Det mesta gick enligt plan eller snarare bättre än plan. Några felspringningar på kanske totalt någon kilometer var nästan det enda som gick fel vilket känns helt sjukt på 27 mil där det mesta borde hända. Fantastisk uppslutning från löparvänner längs vägen! TACK!

Målet var att kapa 5 timmar från förra året (dvs att springa på sub 34 timmar) men det gick lite bättre än så. 

Splittar finns här 

Facebookgrupp med liverapportering och insamling till två skolor i Bolivia finns här 

Keep on running!

Deportes principales

Christian Malmström

Blekingeleden FKT

12 fotos

25 comentarios

Parciales

Regístrate para ver más actividades de Christian Malmström

Afternoon Trail Run

3x10 min z4

6x6 min @ 15% Z3/4-

Afternoon Weight Training

2000 höjdmeter+- z2

¿Quieres ver más?

La mejor aplicación para corredores y ciclistas

Regístrate gratis. Haz un seguimiento de tu progreso y alcanza tus objetivos. Únete a los 100 millones de usuarios activos de Strava.

Ver más de Christian