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Jack Sayers
Los Angeles, California
关注Jack
远足
2021年2月13日 06:21
Griffith Park
8
0
7
距离
21.0英里
时间
3小时 58分钟 7秒
海拔
3,638英尺
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2021年2月13日 06:21
90 min jog
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2021年2月13日 06:21
20 min WU, x4 8min @tempo (3 min jog), 2 min jog, x4 45 sec hard (1 min jog), 20 min CD
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90 min jog w/ x6 30 sec strides
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CAC - Josephine+
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2M EZ, 18M @90ish+ percent marathon effort, 2M EZ
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