Coach-Prof Adam
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Sortie fondamentale longue ... objectif +2h ... passage par parc Mandela etpar terril
Duathlon après brunch à louvain... Retour VTT ( LLN-jumet : 33km) enchaîne avec CAP... pfouuu Sortie désagréable en vélo avec ce 💨 en pleine g... tout le long.
Recup vélo école.... top l aller ☀️ moins le retour 🌨
Sortie école... 3eme endu... accompagnement de Guillaume ganty dit la carotte.... cap des 1000km.
Sortie calme mais recherche fatigue jambes avec côtes et bois pour technique trail.... la cerise avec le mini terril bois des manants...montée à la verticale...
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