Вечерний забег

Afternoon Run

Morning Run

Night Run

Нужен ли пульсометр?

Недавно у одного крутого специалиста @grigory_grechishnikov видел видео, что сейчас измеряют не по пульсу, а по мощности. Есть какие-то датчики мощности и что они более корректны. А пульсометр, не очень корректен и скачет от того, как ты сегодня поспал или если встретил на пробежке инстазвезду и сразу пульс поднимается. А у начинающих тем более, сосуды не прокачены и высокий пульс-это признак такхикардии и не соотносится с тем, насколько быстро выводиться "лактат", что бы это не значило. Видимо, для этого и нужны показатели, чтобы лактат мог быстро выводиться и тренировка была в пользу.

В интервью другого тренера @andreyfarnosov слышал, что тем, кто давно бегает и чувствует свой организм пульсометр не нужен. А новичкам он нужен и на курсах тренеров лектор @denis_vasilyev.spb
говорил, что обязательно брать пульсометр.

Прошлую треньку в четверг было холодно держать в руках телефон и я положив в карман побежал по ощущениям. И вот, пробежал с чсс 144, а макс 161. На след. день после этого, и еще с силовой тренировкой у меня были какие-то ощущения в районе груди.

Видимо, я не чувствую пульс и доволен, тем, что купил пульсометр. Пока буду отталкиваться от этих показателей. А датчики мощности гуглить, даже рука не поднимается.)))

Можно купить нагрудной пульсометр в алиекспрессе, мне прошлый тренер  советовал за 1500руб в алиекспресс. Magene  могу дать ссылку.

Сб. Очередной челлендж от @s10run - пробежать десятку с равномерным пульсом. Катнул легким темпом, средний чсс 136.
У тебя есть еще возможность зарегистрироваться и пробежать завтра.

Раз-мах правой рукой
Два-мах левой рукой
Три-мах правой рукой
Четыре-мах левой рукой и смотреть на экран, чтобы сверить пульс и замедлиться или ускориться до целевого значения. Я хотел по 135, получилось по 136.

Фото @novocaaine , стиль @benkafemka , и все такое @sandyqstore

Sport con più attività

Serik Begunoff

Челлендж s10run равномерный пульс

1 foto

Iscriviti per visualizzare i commenti.

Intertempi

Iscriviti per visualizzare altre attività di Serik Begunoff

Вечерний забег

Вечерний забег

Afternoon Run

Morning Run

Night Run

Vuoi saperne di più?

L’app numero 1 per corridori e ciclisti

Iscriviti gratis. Monitora i tuoi progressi e raggiungi i tuoi obiettivi. Unisciti a 100 milioni di persone attive su Strava.

Visualizza altro da Serik