Пробная с Касьяном

ОФП с контролером

ОФП

Недотренировка

Проверял остатки снега на горке⛰️

Можно сказать, что открыл соревновательный сезон 2020. Во второй половине октября, бывает и такое. Рад самому факту старта в уже приличной форме. Не в максимальной конечно, но и не августа-сентября. Было очевидно, что просто пробежать на хороший результат не получится - 4 Яхтенных моста, куча разворотов + традиционно не слабый ветер с залива. Сегодня не было задачи показать максимальный результат. С учетом всех изюмов трассы хотелось 1.17 разменять (темп 3.40 примерно). Оделся легко, + все-таки был за бортом. И не прогадал. В шортах и майке (под майкой футболка), гетрах и рукавах было комфортно вполне. Ровно по 3.40 не получилось сразу побежать. Уже форма приходящая начала бить рациональность. Догнал Тренера своего и на вытянутой руке держал Лешу Гришина. Бежалось хорошо, но первая 5-ка по 3.34 насторожила, такой готовности бежать всю дистанцию не было. Тренер не в лучшей форме, убежал от него в мост. А Леха напротив работал легко и четко, да еще и Макса Хлызова подобрал, начали парой работать. К концу первого круга я им сек 40 проигрывал, и было понятно, что вряд ли достану. И тут случилась жесть, с которой на забегах я не сталкивался. Плотнейшие толпы круговых. Гатчинский трафик просто детский лепет в сравнении с сегодняшним попадаловом. С 12 по 15 км был дичайший слалом. 3 раза останавливался, вставая в глухую пробку, крутился вертелся, как мог. Толкаться, ругаться приходилось - очень неприятно. На развороте на Гребном понял, что Леху с Максом я сегодня не достану точно и сосредоточился на спокойном финише. 3-ю пятерку слаломную в итоге по времени хорошо прошел, по 3.37, но сил оставил на порядок больше, чем оно того требовало. После 15 км понял, что из 1.17 выбежать должен, запас приличный был по времени и бежать мог вполне активно. 4-й пятак не простой - встречный ветер + мост традиционный. В последний подъем сильно не упирался, на финиш раскатил под 3.30 - все отлично. Только не учел, что часы намерили 100 лишних метров, и мой мнимый запас в 20-25 сек растаял. Итог - 1.17.01 и 7-е место. Результатом вполне удовлетворен. В общем классные впечатления от старта, за исключением ада с круговыми, который я изначально не брал в расчет. Организаторам огромное спасибо, что провели старт в такое непростое время. В целом традиционно хорошая организация. Но с круговыми надо что-то делать. Выделенку учитывать для обгоняющих, например. Надеюсь старты еще будут и получится реализоваться на более удобных для быстрого бега трассах. 

Top Sports

Dmitrii Grigorev

Полумарафон Арена (1.17.01, 7-е место)

1 Photo

16 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Dmitrii Grigorev

Пробная с Касьяном

ОФП с контролером

ОФП

Недотренировка

Проверял остатки снега на горке⛰️

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Dmitrii