Skalnate pleso, zaklad

Teryho chata, aerobne tempo

Cucoriedky 2x, Intervaly 2x12x60/30sec

Posilnovanie core+ruky+nohy

Slovensky Raj, Klastorisko, Glacka cesta a okolie

Vybieham sám, je slnečno a chladno, ideálne bežecké počasie. Podivné tlaky na vnútornej strane pravého kolena prešli na klasickú bolesť. Nedá sa mi bežať, robím len speedhiking alebo divné pomalé indiánske poskakovanie. Hore kopcom to tak nebolí a tak valím aspoň kopce. Okrem kolena stále cítim pravý členok, ale neobmedzuje ma až tak, aj keď je slušne opuchnutý. Znovu veľa preliezačiek popadaných stromov. V sedle Súľová sa pridáva Jakub. Sú tu strašné polomy na veľkých plochách, obzvlášť Stromiš a okolie je mesačná krajina na zaplakanie. Od Dobšinského vrchu konečne zelenší terén. Pre spomalenie mením pôvodný plán a noc nebude na Čertovici, ale na Andrejcovej. V Telgárte sa stretáme s Mirom Leitnerom a Gabom Kňaze, skialp kamošmi z Brezna. Vyvezú nám na bajkoch na Kráľovu Hoľu batoh so spacákmi, jedlom a vecami na prenocovanie. Pripája sa aj Maťo a berie batoh od Královej, kde sa zas odpája Jakub. Na Andrejcovej prázdna chata len SNPčkar Matúš Jančuš, ktorý nám požičal varič a dal čaj. Na noc dávam Flector a dúfam, že do rána sa úpon pri kolene dáko opraví. Konečne som rýchlejšie zaspal a na WC som bol len 2 krát. 

最常做的運動

Pavol Porubcan

SNP D3, Úhornianske sedlo - Andrejcová

註冊即可查看留言。

分段

註冊即可查看更多 Pavol Porubcan 的活動

Skalnate pleso, zaklad

Teryho chata, aerobne tempo

Cucoriedky 2x, Intervaly 2x12x60/30sec

Posilnovanie core+ruky+nohy

Slovensky Raj, Klastorisko, Glacka cesta a okolie

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Pavol的內容