Skalnate pleso, zaklad

Teryho chata, aerobne tempo

Cucoriedky 2x, Intervaly 2x12x60/30sec

Posilnovanie core+ruky+nohy

Slovensky Raj, Klastorisko, Glacka cesta a okolie

Vyrážam sám, úsek na Krížnu mám veľmi rád. Hore na Krížnej poriadne fúkalo, inak stále super počasie. Mrzí ma, že ľahký a rýchly zbeh do sedla Malý Šturec nevyužívam. Tu som chcel valiť, ale pre úpon kolena a členok len tak pokrivkávam. V sedle Šturec sa opäť pridáva Ľubka a tejpuje mi koleno. Za Šturcom na kopci Handel sme vyplašili Hlucháňa, videl som ho prvý krát a je väčší ako som čakal. Zbeh zo Skalky znovu len pomalý indiánsky klus. V Kremnických Baniach ma Ľubka opúšťa, ale nečakane sa objavil kamarát Laco Káder, ktorý ma chce sprevádza až do sedla Vyšehrad. Idem veľmi pomaly, neviem klusať už ani malé stúpania. Na zotmení v okolí Štyroch chotárov vidíme na ceste pred sebou 4-člennú medvediu rodinku. Na náš krik našťastie odbehla mimo cestu. Do Vyšehradského sedla dobiehame znovu po tme s čelovkami a mám toho naozaj dosť. Zatiaľ najväčšia únava, som na kašu. Zaspal som veľmi rýchlo, ale každú hodinu som budený pre potrebu vylučovania. 

Top Sports

Pavol Porubcan

SNP D5, Donovaly - Vyšehradské sedlo

8 Photos

7 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Pavol Porubcan

Skalnate pleso, zaklad

Teryho chata, aerobne tempo

Cucoriedky 2x, Intervaly 2x12x60/30sec

Posilnovanie core+ruky+nohy

Slovensky Raj, Klastorisko, Glacka cesta a okolie

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Pavol