Grant Harmer
Sydney, NSW, AustraliaCiclismo
Lunch Ride
- Distanza63,8 km
- Tempo1h 59min 28s
- Dislivello450 m
Segmenti
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Not much sun shine, but always good to pedal outside
Visualizza RideAnd that was a big day, even managed 100km……………………..
Visualizza RideLap button pressing- 2x3min 370w’ers, 3min reco between into 24min 240w into another set of 2x3min’ers into another 24min 240w and then straight into the last set of 2x3min’ers. Easy……………………
Visualizza RideReco spinning, hopefully another hard session tomorrow
Visualizza RideGood times in the shed………….. 2x20min neg splitted 310w 320w
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