MULTIAVENTURAS PERTUS NOCHEBUENA 2/2 (Bosque-Colle di Sogno-Laghetto di Pertús-Il Convento-Boccio)

MULTIAVENTURAS PERTUS NOCHEBUENA 1/2 (Boccio-casi muerte)

17K LIGERO PERO CON BARRO (Carnate-Passirano-Parco Agricolo-Ruginello-Cascina Cà-Sulbiate-Parco Agricolo-Conad-Parco Agricolo-CTL3-Carnate)

ABDOMINALES DURO + PECHO MEDIO

FONDO DEL LAGO MEJORANDO (Carnate-Ronco-Robbiate-Calolziocorte-Pescate-Malgrate-Onno-Bellagio-Lezzeno-Nesso-Pognana-Torno-Como-Lipomo-Alzate-Nibionno-Bevera-Casatenovo-Usmate-Carnate)

Salida con un poco de preocupación por las molestias en la rodilla derecha (provocadas por correr a pie, pero repercutidas el día anterior en bici, empeorando), pero acabando con buenas sensaciones, sin ir a más, y consiguiendo pedalear relativamente bien.

Día de transición, antes de la carrera del domingo, rodando en Z2 de media, y haciendo la subida a Colle Brianza con calma.

Pequeño calentón para activar, aprovechando para atacar los KOM de la subida hasta Torre d'Busi, consiguiendo uno, pero quedando lejos en casi todos.

Vuelta tranquila, pero con buenas sensaciones, y poca fatiga aparentemente.