Gianmarco Pitteri
Trieste, Friuli-Venezia Giulia, ItaliaLaufen
33km: "30 km alla Maratona d'Italia 2014", 2h02'15'' (3'41''), 1° (1° SM35)
- Distanz32,9 km
- Zeit2Std. 2Min. 12Sek.
- Höhe22 m
Zwischenzeiten
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23': Pesi e core stability
WeightTraining ansehen0,7km: Defaticamento
Run ansehen3,8km: 16 x (100m in allungo - 100m camminando), 2 x (200m in allungo - 100m camminando)
Run ansehen4km: Riscaldamento
Run ansehen5,5km: CL con salita e discesa (discesa in leggera progressione)
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