Cursed Missed Opportunities

An Incomplete Unknown

Yes, It’s All For The Best

Rattle and Hum

Part of The Cure or Part of The Disease

Pull-ups = 3 sets of 7

Bike = 6 miles 

Pec Fly machine = 5 sets of 10 @ 90 lbs

Ab crunch machine = 5 sets of 10 @ 245 lbs

Rear delt machine = 5 sets of 10 @ 90 lbs

Biceps Curl machine = 5 sets of 10 @ 60 lbs

Triceps extension machine = 5 sets of 10 @ 75 lbs

Lat pull-downs = 5 sets of 10 @ 100 lbs

Super Incline Press machine = 5 sets of 10 @ 95 lbs

Wrist curls = 5 sets of 15 @ 90 lbs

Любимые виды спорта

John Piera

Box Cars Turning Out Of Town

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя John Piera

Cursed Missed Opportunities

An Incomplete Unknown

Yes, It’s All For The Best

Rattle and Hum

Part of The Cure or Part of The Disease

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от John