Zwift - Zone 2 on Triple Flat Loops in Watopia

Zwift - Zone 2~3 on Navig8 in Watopia

Zwift - Group Ride: ASIA 130km Endurance Ride (B) on Neon Flats in Makuri Islands

Zwift - Zone 2 on Navig8 in Watopia

Zwift - Pacer Group Ride: Watopia's Waistband in Watopia with Jacques

◼ 12월 18일 훈련상태 ◼
😍 최상의 훈련 (944)
🌳 체력 79, 피로 122, 균형 -43

◼ 라이딩 종합 ◼
🐮 베이스 훈련 (저강도)
🏷️ 적응 및 입문, 회복기간 훈련
📊 R파워 192, 강도 0.68, 훈련량 62

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 249w (40%) 
⚡ 1분 222w (52%) 
⚡ 2분 215w (57%) 
⚡ 5분 211w (64%) 
⚡ 10분 206w (68%) 
⚡ 20분 199w (68%) 
⚡ 40분 195w (74%) 
⚡ 1시간 192w (78%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 9% (-4%)
🔵 2영역 71% (+19%)
🟢 3영역 19% (-4%)
🟡 4영역 1% (-5%)
🟠 5영역 0% (-3%)
🔴 6영역 0% (-2%)
⭕ 7영역 0% (-1%)

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 0%
💙 2영역 30%
💚 3영역 69%
💛 4영역 0%
🧡 5영역 0%

◼ 무산소운동 분석 ◼
⌛ 무산소 지속시간 6s
🏋 무산소 운동량 0.1kJ
🔋 무산소 최대방전 0.2%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 917
🧀 지방연소 68.2%
🍞 탄수화물연소 31.8%
⏲ 지방감량추정 67.2g



🔗 Powered by Riduck


Sports les plus pratiqués

[WATTS Racing] 박기웅

Zwift - Pacer Group Ride: Watopia's Waistband in Watopia with Jacques

3 commentaires

Segments

Inscrivez-vous pour voir d'autres activités de [WATTS Racing] 박기웅

Zwift - Zone 2 on Triple Flat Loops in Watopia

Zwift - Zone 2~3 on Navig8 in Watopia

Zwift - Group Ride: ASIA 130km Endurance Ride (B) on Neon Flats in Makuri Islands

Zwift - Zone 2 on Navig8 in Watopia

Zwift - Pacer Group Ride: Watopia's Waistband in Watopia with Jacques

Vous voulez en voir plus ?

L'application nº 1 pour les coureurs et les cyclistes

Inscrivez-vous gratuitement. Suivez vos progrès et atteignez vos objectifs. Rejoignez les 100 millions de personnes actives sur Strava.

Voir plus de contenu de [WATTS Racing]