Whistler Backcountry Ski

Whistler day 1

Pioneer -3

Steamboat

Morning Ride

◼ 14, December Training status ◼
😃 Keeping it steady (435)
🌳 Fitness 27, Fatigue 48, Balance -21

◼ Ride Summary ◼
🐫 Endurance Training (low intensity)
🏷️ Long Slow Distance, Fat metabolism
📊 RP 179, Int 0.7, Vol 110

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 206w (25%) 
⚡ 1min 206w (48%) 
⚡ 2min 206w (57%) 
⚡ 5min 198w (69%) 
⚡ 10min 195w (77%) 
⚡ 20min 187w (82%) 
⚡ 40min 185w (89%) 
⚡ 1hour 184w (91%) 
⚡ 2hour 181w (105%) 🏆 PR

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 6% (-30%)
🔵 2zone 76% (+47%)
🟢 3zone 18% (+1%)
🟡 4zone 0% (-11%)
🟠 5zone 0% (-4%)
🔴 6zone 0% (-2%)
⭕ 7zone 0% (-1%)

◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 2%
💙 2zone 55%
💚 3zone 43%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%


◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1423
🧀 Fat 59.1%
🍞 Carb 40.9%
⏲ Fat loss 90.4g



🔗 Powered by Riduck


Deportes más destacados

Phillip Ham

Goodale -1

Regístrate para ver los comentarios.

Segmentos

Regístrate para ver más actividades de Phillip Ham

Whistler Backcountry Ski

Whistler day 1

Pioneer -3

Steamboat

Morning Ride

¿Quieres ver más?

La aplicación n.º 1 para corredores y ciclistas

Regístrate gratis. Haz un seguimiento de tus progresos y alcanza tus metas. Únete a más de 100 millones de atletas en Strava.

Ver más de Phillip