Jaime Menendez de Luarca
Mordor, Reino Astur, MoroccoSortie vélo
3horas paseo -+ 1h40 ritmo mixto IM-70.3. La cabeza también se entrena
- Distance153,2 km
- Temps4h 39min 18s
- Dénivelé1 244 m
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4 x (90” 415w r:90 + 75” 425w r:75 + 60 440w) r:3. Total 15’ a 130% ftp
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