Andrew Darqui

Jupiter, Florida
ランニング

evening hard speed: 4x400m with 110m (lane 8) light jog rest @ {72.0/4:44, 76.2, 81.6, 73.5}, 3 x 200-220m @ mid 4/high 4, 4 x 100m @ low 4, 2 x 220m @ high 4, 1 x 350m @ mid 4, 3 x 100m @ high 4, no watch, jogging rest for everything

  • 距離
    8.2 mi
  • 時間
    1h 34m 31s

8件のコメント

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