PIERNAS DURO + BRAZO DURO

DÍA 7 POST-DESTROYED: PRIMERA SUBIDA Y ROZANDO Z4 GO GO (Carnate-Ronco-Robbiate-Calolziocorte-Pescate-Malgrate-Onno-Pto. Onno-Asso-Canzo-Eupilio-Oggiono-Col di Bevera-Casatenovo-Carnate)

DÍA 6 POST-DESTROYED: SERIES DE TORQUE Y DE RISA (Carnate-Usmate-Lomaniga-[Missaglia-Monticello]x5-Col di Bevera-Oggiono-Malgrate-Pescate-Calolziocorte-Cisano-Brivio-Robbiate-Ronco-Carnate)

DÍA 5 POST-DESTROYED: RODAETA ANODINA (Carnate-Ronco-Verderio-Sulbiate-Busnago-Trezzo-Madone-Bonates-Pontida-Cisano-Brivio-Calco-Merate-Carnate)

DÍA 4 POST-DESTROYED: PASTILLITAS Y MEJORANDO (Carnate-Ronco-Robbiate-Calolziocorte-Olginate-Malgrate-Onno-Vassena-Onno-Malgrate-Valmadrera-Pescate-Airuno-Merate-Carnate)

Salida por la tarde, tas estar lloviendo por la mañana, y apenas empezar a secar, con intención de hacer una subida a tope a Roncola.


Marchando a ritmo alegre, y empezando a pagar estos días ya de más frío, con obligada parada a orinar.

Empezando la subida sin el viento esperado, como casi siempre en Roncola, y con la carretera aquí muy húmeda, rozando el mojado, así que finalmente desistiendo d ehacer la subida y girando por Barlino.

Marchando para Rovagnate para hacer la subida al Colle hasta Giovenzana a tope, sin estar super, con algo de fatiga acumulada, y lejos de la marca personal, pero trabajando bien el pulso.

Vuelta a ritmo alegre, ya sin forzar.