PIERNAS DURO + BRAZO DURO

DÍA 7 POST-DESTROYED: PRIMERA SUBIDA Y ROZANDO Z4 GO GO (Carnate-Ronco-Robbiate-Calolziocorte-Pescate-Malgrate-Onno-Pto. Onno-Asso-Canzo-Eupilio-Oggiono-Col di Bevera-Casatenovo-Carnate)

DÍA 6 POST-DESTROYED: SERIES DE TORQUE Y DE RISA (Carnate-Usmate-Lomaniga-[Missaglia-Monticello]x5-Col di Bevera-Oggiono-Malgrate-Pescate-Calolziocorte-Cisano-Brivio-Robbiate-Ronco-Carnate)

DÍA 5 POST-DESTROYED: RODAETA ANODINA (Carnate-Ronco-Verderio-Sulbiate-Busnago-Trezzo-Madone-Bonates-Pontida-Cisano-Brivio-Calco-Merate-Carnate)

DÍA 4 POST-DESTROYED: PASTILLITAS Y MEJORANDO (Carnate-Ronco-Robbiate-Calolziocorte-Olginate-Malgrate-Onno-Vassena-Onno-Malgrate-Valmadrera-Pescate-Airuno-Merate-Carnate)

Adelantando día de series, ante las previsibles lluvias de esta semana, y marchando a hacer las series de fuerza a Carenno, con unas piernas algo mejor de lo esperado.

2 series x (3min + 5min), de fuerza máxima con cadencia baja, divididas a causa de obras en la carretera.

Sensaciones buenas, a pesar del dolor de piernas, con energía, y subiendo el pulso hasta unas 150ppm.

Después, renunciando a una subida completa a Carenno, por las obras, y optando por un camino de vuelta buscando pequeñas subidas para acumular desnivel, con cierta intensidad en las subidas, y cadencia alta.

Agua envenenada, sin poder beber apenas por si acaso.

Mañana fresca, de largo arriba.