ABDOMINALES DURO + PIERNAS DURO + BRAZOS DURO

Bicicleta a la hora del almuerzo

UN POCO PEOL SIN PARACETAMOL (Carnate-Ronco-B!B-Verderio-Sulbiate-Golf Paradiso-Roncello-Cambiago-Caponago-Omate-Vimercate-C.Corrada-Passirano-Carnate)

Adelantando día de series, ante las previsibles lluvias de esta semana, y marchando a hacer las series de fuerza a Carenno, con unas piernas algo mejor de lo esperado.

2 series x (3min + 5min), de fuerza máxima con cadencia baja, divididas a causa de obras en la carretera.

Sensaciones buenas, a pesar del dolor de piernas, con energía, y subiendo el pulso hasta unas 150ppm.

Después, renunciando a una subida completa a Carenno, por las obras, y optando por un camino de vuelta buscando pequeñas subidas para acumular desnivel, con cierta intensidad en las subidas, y cadencia alta.

Agua envenenada, sin poder beber apenas por si acaso.

Mañana fresca, de largo arriba.

ADELANTANDO SERIES Y AUMENTADO ENTRENO (Carnate-Merate-Airuno-Calolziocorte-[Pto. Carenno]x2-Favirano-Monte Marenzo-Cisano-Calco-Olgiate-Sta. Maria Hoè-Rovagnate-Cicognola-Quattro Strade-Aurora-Lomagna-Carnate)

Deportes más destacados

Jesús Robles (CC Crevillent)

ADELANTANDO SERIES Y AUMENTADO ENTRENO (Carnate-Merate-Airuno-Calolziocorte-[Pto. Carenno]x2-Favirano-Monte Marenzo-Cisano-Calco-Olgiate-Sta. Maria Hoè-Rovagnate-Cicognola-Quattro Strade-Aurora-Lomagna-Carnate)

Regístrate para ver los comentarios.

Segmentos

Regístrate para ver más actividades de Jesús Robles (CC Crevillent)

ABDOMINALES DURO + PIERNAS DURO + BRAZOS DURO

Bicicleta a la hora del almuerzo

Bicicleta a la hora del almuerzo

UN POCO PEOL SIN PARACETAMOL (Carnate-Ronco-B!B-Verderio-Sulbiate-Golf Paradiso-Roncello-Cambiago-Caponago-Omate-Vimercate-C.Corrada-Passirano-Carnate)

ABDOMINALES DURO + PIERNAS DURO + BRAZOS DURO

¿Quieres ver más?

La aplicación n.º 1 para corredores y ciclistas

Regístrate gratis. Haz un seguimiento de tus progresos y alcanza tus metas. Únete a más de 100 millones de atletas en Strava.

Ver más de Jesús