Восстановление 16 км

Восстановление 11 км

Пушкин - Санкт-Петербург 2024 30 км

Разминка 2 км + 3 X 70 м

Разминка 4 км + 3 X 200 м/200 м + Заминка 1 км

Хотел сначала написать легко, но было совсем не просто, особенно функционально, задышал уже на третьем километре.
После окончания насквозь вымок, пульс 18, хотя по ощущениям все 25. 
Ровно такие же симптомы периодически ловил в манеже и никак не мог понять, в чем причина. Только сейчас появилась гипотеза, что это из-за недостаточного питания. Хоть субъективно я не был голоден, но объективно ел я сегодня маловато, а в манеж часто ездил рано утром и тоже не успевал хорошо позавтракать.
Вообще, рад, что пазл сложился (хотя это всё ещё просто предположение), буду внимательнее следить за этим

Inscreva-se gratuitamente. Acompanhe seu progresso e atinja suas metas. Junte-se a mais de 100 milhões de pessoas no Strava.

Ver mais de Руслан

Principais esportes

Руслан Байгунусов

Кросс 12 км

Inscreva-se para ver os comentários.

Parciais

Inscreva-se para ver outras atividades de Руслан Байгунусов

Восстановление 16 км

Восстановление 11 км

Пушкин - Санкт-Петербург 2024 30 км

Разминка 2 км + 3 X 70 м

Разминка 4 км + 3 X 200 м/200 м + Заминка 1 км

Quer ver mais?

O aplicativo nº 1 para corredores e ciclistas