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ぼちぼち淀川Z2ライドから今週も開始。
しかしかなりダルくてアップから回せる雰囲気がない。
淀川に入ってもしんどいので無理のない範囲で。2往復でかなりキツいので3往復目は奥ゲート手前で折り返して終了した。スピードも遅め。
幸い、ケツの痛みは軽減傾向だがまだうっかりすると痛みが出るので注意が必要。

関係ないが、少し前に業務スーパーで「そばの実フレーク」なる商品を発見し、ひょっとして最高のCarbの一つ、そばを手軽に摂取できるのでは？と思い購入。
オートミールと混ぜて使用してみたがかなり美味しいのでリピ決定し先日まとめ買いして今や毎日食べている。
特に朝のオートミール+ヨーグルトにプラスした時にプチプチ感のある食べ応え出てかなり気に入っている。
みなさまも是非

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