Дневной забег (5,01 = 5:26/км)

Растяжка (утро)

Lunch time /  HR-time

Утренний забег (5,00 = 5:19/км)

За спиной остался первый двадцатикилометровый трейлраннинговый опыт в горах в нашумевшей 
Rosa Wild Trail с набором высоты 1700 + (бегом / пешком вверх до Розы Пик + бегом обратно) и ОТЛИЧНЫМ беговым результатом в копилке новых стартов! 

Классно, здорово, интересно, впечатляюще, захватывающе !!!
 
Трейлы в горах похожи на экстремальные беговые путешествия, захватывающающие гонки с препятствиями, далёкие от асфальтоваго (паркового) бега. Но для которых нужна соответствующая физическая подготовка - горы слабых не прощают!
 
Подъёмы вверх давались сложно. Шла пешком (хотя первое время пыталась бежать, но догоняли более опытные трейлраннеры и шутили на тему асфальтных забегов, марафонов, полумарафонов. Видимо, беговой асфальтный стиль бега выделялся из общей массы! 

Спуски тоже были сложны. Но на спусках всегда бежала (иногда в убыстренном, иногда в замедленном темпе). 

Вердикт: интересное захватывающее беговое путешествие - очень далёкое от асфальтных забегов, но оно того стоит, друзья !!! 

P.s. Беговые объёмы текущей недели = 100 беговых километров. Только вперёд! 

最もよく行ったスポーツ

Екатерина Артемова

Трейлраннинг (Rosa Wild Trail)

写真3枚

新規登録してコメントを確認しましょう。

スプリット

新規登録して、Екатерина Артемоваさんのアクティビティをもっと見る

Дневной забег (5,01 = 5:26/км)

Растяжка (утро)

Lunch time / HR-time

Утренний забег (5,00 = 5:19/км)

Растяжка (утро)

さらに表示するには

ランナーとサイクリストのための No. 1 アプリ

登録は無料！！進捗を追跡して目標を達成しましょう。Stravaは、1億人のアクティブなユーザーに選ばれています。

Екатеринаさんのデータをもっと見る