301024 Medium fartlek

301024 MyWhoosh Wednesday Team Evolve | 3/12

271024 Endu

271024 Patinoire #16

261024 Patinoire #15

Je m'attendais pas à un exo aussi hard, malgré la description ^^
Sur le papier rien de bien compliqué, tempo/easy SST avec qq sprints easy de 15'', mais le fait de n'avoir aucune récup tout au long de l'exo se fait sentir dès 15/20' 😅
Du coup je craque vers 40' et passe l'exo à 90%, avant de le remonter progressivement à 100%.
Et dire qu'en plus je tourne à -15W de FTP sur Zwift vs Xert (en prenant sa valeur de FTP j'aurais dû en fait flirter avec mon CP60 pour terminer l'exo 😬)
TB cardio, mais sur ce genre d'exo avec dérive et inertie, le Garmin pardonne pas (+4 à -8)

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Patrick R.

290824 HOP - 150% and 91% - Xert

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