Thomas Bodo
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Fini sous la neige fondue 🥶🥳
Home traîner Test FC Max...174bpm
Musculation 10 min échauffement ht 4 x 20 pompes 4 x routine abdos (20 relevés de jambes , 20 relevés de buste , 60 touche talons) 4 x 20 squats complets 30kg 3 x 20 Montées de marche une jambe 30kg 3 x 20 fentes poids de corps 5 x 20 mollets poids de co
Dans le congélateur mais belle sortie 👍
En mode récupération/vélocité ... attention la glissade 🥶🥶
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