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알피니스트가 가볍고 경쾌한 장점이 있지만,
로우림이라 평지에서는 아무래도 아쉬웠다.

멸치파워라 경량 미들림정도 물색중이던 차에,
클량 자당에 휠빌딩하시는 라티오님의 
웨이브 경량휠(4550 마블유광림, 1244g)을 운좋게 구매!!
타이어는 S-WORKS 28C 튜블리스로 셋팅하고,
비소식 따윈 제껴두고 바로 테스트 라이딩!

캬~ 
제대로 빌딩된 휠이란 이런 것인가.
파워PR도 없이
달음교-임랑-달음교 KOM을 찍다니... 

대만족이다!

◼ 6월 20일 훈련상태 ◼
😃 꾸준히 유지 (518)
🌳 체력 72, 피로 82, 균형 -10

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 자유로운 훈련 (적정강도)
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움
🚵 고르지 않은 코스 라이딩
📊 R파워 213, 강도 0.89, 훈련량 52

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 348w (43%) 
⚡ 1분 290w (63%) 
⚡ 2분 258w (75%) 
⚡ 5분 235w (75%) 
⚡ 10분 228w (89%) 
⚡ 20분 223w (97%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 5% (-35%)
🔵 2영역 20% (-7%)
🟢 3영역 29% (+15%)
🟡 4영역 30% (+22%)
🟠 5영역 10% (+5%)
🔴 6영역 5% (+1%)
⭕ 7영역 1% (-1%)

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 3%
💙 2영역 4%
💚 3영역 11%
💛 4영역 62%
🧡 5영역 20%

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 2.6
⌛ 무산소 지속시간 8m 51s
🏋 무산소 운동량 19.6kJ
🔋 무산소 최대방전 43.5%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 470
🧀 지방연소 31.3%
🍞 탄수화물연소 68.7%
⏲ 지방감량추정 15.8g



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https://strava.com/clubs/riduck


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[Mr. HappyriN] 장정호

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