ダウンジョグ

10キロ走

右ひざの痛み: 前 2/5 -> 後 2/5

今週末の 30K レースに向けて、キロ 4 を切るくらいで走れたらいいなーと思いつつスタートしたけど、全く余裕が無かった。。。しかも、各 1 キロがとてつも長く感じたので調子は下降線。DNS も視野に入れて考える。足も痛いし。